20代でも髪が薄いという悩みを持つ女性はいるの?ヘアサイクルの乱れが原因?


以前は女性の薄毛いうと更年期以降の中高年の方の悩みというイメージがありましたが、近年は20代の若い女性でも薄毛に悩む方が増えています。

髪が薄くなる理由は単純です。

ヘアサイクルの乱れから本来ならまだ生えていなければいけない髪が抜け落ちてしまうからです。

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では、なぜヘアサイクルが乱れてしまうのでしょうか。

原因としては食生活の乱れが挙げられます。

世の中には美味しいものが溢れています。

美味しいものには、糖と油がたっぷりと使われている高カロリーなものが多いです。

スマートな体型を目指す方は、高カロリーな食事やスイーツを食べてしまったからといって、食事の量を減らしてカロリー調整を行おうとしてしまいがちです。

当然、体に必要な栄養素が不足してしまいますね。

女性にとって髪は非常に重要なものではありますが、身体的には髪はなくても命に別状はありません。

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生きる上で重要度の低い髪は、栄養の分配をカットされてしまいやすい部位なのです。

次に血行不良が挙げられます。

デジタル化が進み、パソコンやスマホを操作する機会が増えました。

さらに運動量は減少の傾向にあります。

その結果、肩こりに悩む女性も増えています。

肩が凝っていると、血行不良から栄養が頭皮や毛根まで届きにくくなってしまいますし、肩が凝っていると方と繋がっている頭の皮も硬くなってしまい、毛穴の柔軟性が失われ髪が抜けやすく、育ちにくくなってしまうのです。

睡眠不足も挙げられます。

24時間営業の商業・娯楽施設、ネットやアプリの充実から、時間はいくらあっても足りないと思う方が増えています。

眠ってしまうのが勿体ないと感じる方もいるようですが、睡眠はただ肉体的な疲労を回復させるだけではなく、細胞の修復や生成も行う大事な時間です。

細胞の生成がうまく行われなければ、当然健康的な髪も育ちません。

頭皮環境を整えるシャンプーを使っているのに薄毛が改善されないと悩む前に、バランスの良い食事と軽い運動、十分な睡眠時間の確保は必須です。

それでも髪が薄いと思えるようなら、ホルモンバランスを整える成分の入ったサプリや育毛剤を試してみるのも良いかもしれません。

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