髪の生え際が薄いと感じている女性に良い対策とは?タンパク質を摂りましょう

20151105
女性にとって、髪は命です。

常に美しく黒々と豊かな髪を維持していきたいですよね。

しかし、髪は年齢とともに衰えていき、髪にコシやハリが無くなって、髪全体が薄くなってしまいます。

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特に生え際が目立ってしまい、オシャレも自由に楽しめなくなってきてしまいます。

しっかりと育毛をして、豊かな髪を取り戻しましょう。

毛根自体は消滅したりしないので、髪の太さが問題になってきます。

加齢により髪が細くなってしまっているのは、十分な栄養が毛根に届いていない可能性があります。

髪は「ケラチン」というタンパク質から出来ています。

このタンパク質を作るためには、良質なタンパク質を含んだ食材を食べるようにしましょう。

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タンパク質は、卵・大豆・いくら・かつお・生ハム・牛肉・うなぎなどに多く含まれています。

これらの食材を使った料理は多くありますので、美味しく食べて育毛することが出来ます。

育毛に効果のあるシャンプーも今は多く売っていますので、それを使うという方法もあります。

こうしたシャンプーはエイジングシャンプーと言われ、髪を根元からふんわりと立たせる効果があります。

ドライヤーのやり方にも気を付けてみましょう。

ヘアブラシを使い、根元から立たせるようにしてからドライヤーを当てると、髪にフワッとボリュームが出ます。

こうすることで年齢以上に若々しく見えます。

髪にパーマを当てるのも良いでしょう。

美容師さんに「薄くなった生え際をフワッとボリュームがある感じにしたい」などと説明すれば、それに合わせたお勧めのパーマをしてくれるはずです。

頭の血行を良くするマッサージをする方法も効果的です。

血行を良くすることで毛根を活性化させることにより、育毛を促すのです。

これらの方法を上手く使って、薄くなった生え際を蘇らせましょう。

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