妊娠中の抜け毛対策は?頭皮マッサージやミネラルを多く摂ってます


現在妊娠中の妊婦ですが、薄毛に悩まされています。

私はもともと小さな頃から髪が薄い方で、小学生の頃から髪を束ねた時に姉の半分ほどしかボリュームがない自分の髪の毛にコンプレックスを感じていました。

毛質も柔らかく細いため、頭を触るとすぐに地肌を感じるくらいです。

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普通に髪を下ろすと貧相になってしまうので、普段はダウンスタイルでコテを使った巻き髪スタイルにして、なるべくボリュームがある様に見せていました。

そんな私が妊娠が分かった初期の頃、お風呂に入ってシャンプーをした後に排水口に抜けた毛がゴッソリと溜まっているのを見た時にはゾッとしました。

ただ、秋は髪が抜けやすいし時期的なものかな?

なんて最初は安易に考えていたのですが、冬になっても抜け毛は減らず、シャンプーをする度に以前よりも指に絡む毛が増えているのを見て、やっぱりこれは妊娠によるものでは無いと思い始めました。

そんな時に招待された友人の結婚式で気合いを入れたいと思い、久々に美容室でヘアアレンジをして貰った際に決定的な事件がありました。

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編み込みをして貰ったサイドの髪から地肌が透けて見えてしまっていたのです。

また、サイドの髪をまとめている為、前髪の薄さも目立ってしまい、以前と同じ様なヘアスタイルでも髪の量が減った事によってこうも印象が違ってしまうのかと、とてもショックでした。

これをきっかけに、実際に周りに聞いてみると、妊娠中に抜け毛が増えることはよくある様で、お腹の赤ちゃんに栄養を取られるせいだという話でした。

更にびっくりしたのが、妊娠中よりも出産後の方がもっと抜けるという事実です。

もともと髪が少ない私が更に髪が抜けたらハゲてしまうのではないかと今から心配です。

髪は見た目の印象を大きく左右するポイントです。

なるべく抜け毛を抑えたいと思い、今は色んな対策を試しています。

今まで定期的に行っていたヘアカラーや巻き髪スタイルを止めて、髪への負担を減らし、頭皮マッサージを始めました。

また、食生活にも気を遣い、ミネラルや鉄分を多く摂るように気をつけています。

ただ、ミネラルが多い海藻類はヨウ素が多く、髪に良いというひじきにはヒ素が多く含まれていて、妊娠中の今はなかなか積極的に摂れません。

豆腐などでイソフラボンを補給してみたりしています。

妊娠中にも使えるサプリメントなどがあればとても心強いのになぁと思っています。

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