タンパク質で薄毛が改善？毎晩納豆を１パック食べて髪にツヤが出てきました

私は昔から猫っ毛だったので、前髪を分けたりすることができませんでした。

「モデルさんのようなボリュームのある髪型だったら、もっとおしゃれが楽しめたのになぁ」と昔はよく思っていましたが、大学に入学してからは自分の髪を楽しもうとカラーリングをしたりしました。

またクシを使って逆毛を立てるとボリュームのある髪型になるので、その状態をキープするためにスプレーもかなり使っていました。

そんな生活を3年ほど続けていると、猫っ毛だった髪がさらにペタンとなり前髪だけはボリュームがあったのですが、その前髪さえも少なくなってきたのです。

私は三面鏡を使って自分の頭頂部を見てみると、分け目にそって頭皮が露わになっており、うっすらとはげていました。

母にこのことを相談してみると、「確かにはげてるね。染めるからだよ！」と怒られてしまいました。

確かに大学に入学してからは、セルフでカラーリングを行ってきたので頭皮に負担をかけていたのかもしれません。

私はそれからネットで薄毛対策について調べてみたのですが、どうやら薄毛治療には、食事の見直し、育毛剤、専門の病院で治療できるらしく、私はまず手軽に始められる食事の見直しから取り組むことにしました。

とにかく髪にはタンパク質が良いということで、毎晩納豆を1パック食べ、その他にタンパク質を多く含む食事を毎食入れるようにしました。

サプリメントも髪に良いといわれる亜鉛を取ることにしました。

現在その食生活を始めてから1年以上は経ちますが、どんどん髪にツヤが出てきました。

この調子で髪にボリュームが出てくれたらいいなぁと思います。