抜け毛と切れ毛は過剰なダイエットのせい？体質改善の必要性を感じています

私は、抜け毛と切れ毛に悩んでいます。

高校生の時の過度のダイエットのせいで栄養が足りず髪の毛が異常に抜ける体質になってしまいました。

３０代になった今でも年中髪の毛が抜けて、髪の毛を洗うと一回の入浴で排水が詰まってしまうくらい抜けてしまいます。

とかしたらとかしただけ髪の毛が抜けていくという感じです。

また、家の床にも髪の毛が抜け落ちて、気が付くと部屋の隅の方に髪の毛だまりができてしまいます。

子どもの頃はどちらかというと毛が多くて悩んでいたぐらいなのですが、今では毛が少なくなってきてこのままではどうなってしまうのだろうと不安です。

さらに、切れ毛にはもっと悩まされています。

ちょうど分け目当たりの毛が頭皮から３センチメートルくらい伸びたところで切れてしまっている毛が多いです。

そうなると、分け目のところからピョンピョン毛が立ってしまい、どんなに髪の毛をまいてきれいにしてもストレートに整えても、見た目が良くなりません。

かといって、ワックスやスプレーを付けるとぺったりして自然な感じが出なかったり、カピカピになって夕方ごろになるとスプレーの白い粉がいてきてしまったりします。

まとめても頭頂部から切れた毛が飛び出ているので、きれいになりません。

分け目を変えてみても頭皮近くは毛もしっかりしているので、結局は出てきてしまいます。

頭皮に近すぎてアイロンなどで抑えられるような部分でもないので、うまく他の長い髪と一緒に倒れてくれません。

結局はワックスを薄くつけて重みをつけて浮かせないようにするしかないので、切れないような体質改善をしなければいけないと感じています。