男性は薄毛でもある程度は笑って見過ごすことが出来ますが、女性の場合は別だと思います。
私は産後に抜け毛が止まらずかなりの薄毛になってしまい、とても悩みました。
洗うたびに排水口に髪の毛が溜まってしまい、それを見る度ひどく落ち込みましたし、恐怖も感じたものです。
一時的なものとは言われているけれど、本当にこの抜け毛が止まるときが来るのだろうかと不安で仕方ありませんでした。
そのため、この抜け毛をストップさせるために様々な対策方法を試しました。
まずはシャンプーの見直しでした。
シャンプーによって頭皮を刺激しすぎて抜け毛を招いている場合もあると聞いたからです。
そこで頭皮を優しく洗浄し、血行も促進出来るというノンシリコンシャンプーを試してみました。
同時に女性用育毛剤も使用してみました。
けれど、実際はあまり効果を得られませんでした。
どちらかというと、「これを使っているから大丈夫」と気持ちを安心させるために使っていたような気がします。
気持ちが落ち着けばストレスも減るので、ストレスによる抜け毛は抑えられたかもしれません。
けれど、目に見えて抜け毛が減ったとは感じられませんでした。
これは産後のホルモンバランスの乱れから来る抜け毛なので、外からよりも体の中から変えていかなければならないのかもしれないと考えました。
そして、毛髪に効果的な栄養素や食べ物について色々と調べるようになりました。
まずはアミノ酸です。
アミノ酸には様々な種類がありますが、そのどれもが毛髪に働きかける作用があるそうです。
髪や頭皮を再生したり、老廃物を排出したり、血行促進したり、髪の毛を作ったり。
つまり、アミノ酸が体内から減ると頭皮の健康が守られないだけではなく、新しい髪の毛を作る作用も減少してしまい、抜け毛のあと新しく髪の毛が生えてくるのも遅くなってしまうのです。
そこで、アミノ酸を必要な分だけ摂取できるサプリメントを飲むことにしました。
アミノ酸の他にも、亜鉛やミレットエキスなども良いそうです。
どれも頭皮や毛髪の健康を守り、発毛も促進してくれる大切な栄養素です。
勿論食事から取り入れることが一番なのですが、必要な栄養素を毎日の食事から全て補うとなると大変です。
特に私の場合、産後で赤ちゃんのお世話にも時間がとられていたので、きちんと栄養を考えた料理を行う時間もありませんでした。
そこで、サプリメントから栄養を摂るように努力しました。
その効果があってか、抜け毛はそれほど変わらなかったのですが、抜けた後の発毛が早かった気がします。
また、新しく生えてきた髪の毛はとても強くしっかりしていました。
産後の抜け毛じゃなくても、発毛を促進するにはアミノ酸などのサプリメントを利用すると良いと思います。
